Quel est le but de la relfexologie plantaire ? 

Un état de bien-être, de relâchement général, de légèreté et d’apaisement. Voilà un résumé des sensations qui surviennent généralement juste après une séance de réflexologie plantaire. Cela est lié au relâchement des différentes zones de tension de l’organisme. C’est un ensemble de sensations très agréable.Malgré cela, le véritable but de la réflexologie est de permettre à notre corps de fonctionner au mieux de ses possibilités. C’est ce qui permet de soulager un grand nombre de troubles et d’améliorer durablement sa santé.


Voici donc quelques petits conseils très simples à appliquer qui permettent d’optimiser l’effet des séances.


Le jour même : 
-  Boire beaucoup d’eau. Cela favorise l’élimination des toxines en circulation dans votre corps. 
De plus, il est fréquent d’uriner beaucoup plus après une séance. C’est une raison supplémentaire pour bien boire et compenser cette perte hydrique. Bien s’hydrater permet également de diminuer presque complètement les effets liés à la réaction d’adaptation de l’organisme. 
- Se détendre : ne pas faire d’effort physique et ne pas être soumis à des stress trop importants.
 En relâchant les tensions, la réflexologie améliore la circulation sanguine et nerveuse. De plus, un corps relâché envoie le message au cerveau que tout est calme. Ce dernier est « au repos » et n’envoie pas à son tour au corps les hormones du stress. Il serait vraiment dommage de se créer de nouvelles tensions, ou d’être soumis au stress, car cela diminuerait les effets de la séance. Donc après une séance, on ne prévoit pas de sport intense, de déménagement ou encore de réunion stressante au travail.


Pour résumer le premier jour on boit (de l’eau bien sûr) et l’on se repose. Difficile de faire plus simple comme programme.


Les jours qui suivent : 

Observez ce qui se passe naturellement en vous. Le relâchement des tensions est mesurable, car c’est ce que l’on ressent physiquement. Mais le plus intéressant c’est ce qui se passe à l’intérieur de votre organisme. La réflexologie favorise un retour à l’équilibre physiologique. Les bénéfices se font ressentir petit à petit sur votre corps, car ce dernier tend à fonctionner de façon optimale. Parfois, cela peut se traduire dans les deux jours qui suivent par un peu de « moins bien » comme la fatigue, de petites courbatures ou encore des variations dans les émotions. Ceci est une réaction d’adaptation transitoire parfois nécessaire pour aller mieux après. Il ne faut pas lutter, juste observer et laisser faire les choses.Votre corps réagit toujours de la façon la mieux adaptée. Alors, ressentez sans lutter ce qui se passe en vous.

Pour résumer ce qu’il est bon de faire après une séance de réflexologie : on s’hydrate, on se repose, et l’on observe ce qui se passe en nous physiquement et émotionnellement. 

Il est fondamental de prendre soin de soi. Que ce soit pour améliorer son état physique ou émotionnel. La pratique de la réflexologie est un très bon moyen d’y parvenir.